Hae
Sulje tämä hakukenttä.
MULTI TASKS IN A SURVIVAL SITUATION

Monitehtävä selviytymistilanteessa

Nykypäivän erittäin kiireisessä maailmassa ihmiset tekevät aina monia asioita: ajavat autoa ja lähettävät tekstiviestejä, työskentelevät projektin parissa ja katsovat videota samaan aikaan, vastaavat sähköposteihin osallistuessaan kokoukseen jne. . Jotkut työnantajat jopa rohkaisevat työntekijöitä tekemään monia tehtäviä uskoen, että tämä tekee heistä tuottavampia. Teemme usein erilaisia tehtäviä jokapäiväisessä elämässämme. Mutta onko moniajo hyvä, kun kohtaat selviytymistilanteen?

On paljon tutkimuksia, jotka osoittavat, että moniajolla voi olla haittoja.

Tutkimukset osoittavat, että kun aivomme jatkuvasti "vaihtavat vaihteita" vaihtaakseen tehtävien välillä – varsinkin kun tehtävät ovat monimutkaisia ja vaativat aktiivista huomiotamme – meistä tulee vähemmän tehokkaita ja teemme todennäköisemmin virheitä.

Joskus omat aivomme voivat toimia meitä vastaan kriisissä. Meidän on oltava tietoisia tavoista kouluttaa henkisiä kykyjämme käsittelemään hätätilanteita.

Keskity

Kun olet rehellisesti arvioinut tilanteesi ja päättänyt, mitä sinun pitäisi tehdä, toimit ja käytät ympäristöäsi suoraan hallinnassasi parantaaksesi tilannettasi. Tässä vaiheessa alat toimia päätöksesi mukaan sen mukaan, mikä on suurin tarpeesi juuri nyt, olipa se sitten keräämällä vettä, suojan rakentaminen tai jotain muuta.

On olemassa sanonta, joka kuuluu suunnilleen näin: "Mitä tahansa teet, sitä teetkin". Ihmiset päätyvät usein helposti hajamieliseksi suorittaessaan tehtävää. Esimerkiksi viidakossa selviytymistilanteessa on yleistä, että puunkeräyksen aikana katoksen rakentamista varten ihmiset menettävät keskittymiskykynsä ja keräävät polttopuunippuja, joita ei käytetä suojan rakenteissa.

Nyt sinun täytyy ajatella, että hän on juuri pääsemässä eteenpäin työstä, joka heidän pitäisi tehdä myöhemmin, mutta samalla he viivyttelevät tehtävää, jonka pitäisi olla prioriteetti. Keskittyneeseen ihmiseen verrattuna on hyvin todennäköistä, että hän ei saa edes lisää polttopuita eikä varmasti saa asuntoa valmiiksi ensimmäisenä, kunhan hän jakaa huomionsa kahdelle eri työrintamalle. Tästä syystä tämän lauseen merkitys: "Mitä tahansa teetkin, sitä teetkin." Sillä on yksinkertaisin mahdollinen merkitys, ole keskittynyt henkilö.

Keskittyminen yhteen tehtävään kerrallaan säästää energiaa ja tekee sinusta myös tehokkaamman. Vaikka moniajon käsitteestä on tehty lukuisia tutkimuksia, monet ihmiset uskovat edelleen, että se ei ole vain mahdollista vaan myös tehokas ja tehokas tapa toimia. Päinvastoin, tutkimukset osoittavat, että virallista termiä moniajolle kutsutaan itse asiassa tehtävien vaihtamiseksi.

Tehtävien vaihtaminen on nopeaa siirtymistä tehtävästä toiseen suorittamatta mitään niistä. Koska tehtävät vaativat usein erilaisia toimia ja kognitiivisia prosesseja suorittaakseen, mielen eri osat aktivoituvat. Kun mieli päättää, mitä on tehtävä ja miten se tehdään parhaiten, aika menee hukkaan. Koska elämme kokemusta, emme usein rekisteröi viivettä tai ajanhukkaa.

On raportoitu, että voi kestää jopa 5 minuuttia palata tuottavuuden ja toiminnallisuuden tasolle, jolla olit palatessasi tehtävään keskeytyksen tai tehtävän muutoksen jälkeen. Selviytymistilanteessa, jossa aika on olennainen asia, tämä on tärkeä kysymys. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että usean tehtävän yrittäminen voi lisätä kortisolitasoja aiheuttaen lisää emotionaalista ja henkistä stressiä ja rasitusta.

Tämä ei ole hyvä selviytymisskenaariossa, ja se vain kuluttaa entisestään neurologisia resurssejasi. Siksi on niin tärkeää keskittyä määriteltyyn tehtävään loppuun asti, vaihtaa rooleja vain, jos todella on välttämätöntä.

Kaiken tämän jälkeen on tärkeää tunnustaa, että mikään selviytymisessä ei ole täydellistä. Joskus tehtävän vaihtaminen voi olla tarpeen, tai joskus sinun on pakko kiinnittää huomiota useampaan kuin yhteen asiaan kerrallaan, mutta sinun on ymmärrettävä sen tekemisen kustannukset.

Johtopäätös

Mitä tulee alkuperäiseen kysymykseen: "Onko parempi tehdä monia asioita tai keskittyä yhteen asiaan selviytymistilanteessa?" vastauksen pitäisi olla: "Se riippuu tilanteesta". On todisteita siitä, että moniajo voi tehdä sinusta vähemmän tehokkaan ja alttiimmaksi virheille.

Keskity yhteen tehtävään kerrallaan, kiinnitä siihen täysi huomiosi ja siirry seuraavaan, kun olet valmis. Jos kuitenkin syntyy tilanne, jossa joudut tekemään monia tehtäviä, sinun on ymmärrettävä, että se voi haitata tehokkuuttasi työssäsi.

Facebook
Pinterest
Viserrys
LinkedIn
fiFI